Le yoga venu d'Inde est une discipline alliant le corps et l'esprit et qui englobe plusieurs techniques, les postures ( asanas), la respiration (pranayama) et la relaxation (yoga nidra).

Ces bienfaits sont multiples :

Assouplissement corporel et articulaire

Réduction des maux de dos et des douleurs articulaires

Soulagement des sciatiques

Apprentissage des respirations relaxantes

Amélioration des troubles du sommeil

Relaxation et relâchement du corps et de l’esprit

Travail post accouchement

Lutte contre le vieillissement précoce des articulations

Amélioration de la concentration

Gestion du stress